Енергийни блокчета с лимецови ядки, чия и кашу

  • Енергийно блокче с лимец 2

Комбинацията между полезни съставки като лимец, чия, фурми и ядки повишава общия тонус и работоспособност на организма.

Време за приготвяне: 20 мин. + 8ч. в хладилник
Трудност: Лесна рецепта
Продукти:
  • 350 гр. фурми (без костилки)
  • 1/3 ч.ч. какао на прах
  • 1/3 ч.ч. семена чия
  • 1 ч.л. ванилов екстракт
  • 1/3 ч.ч. кокосови стърготини
  • ¼ ч.л. морска сол
  • 100 гр. кашу, сурово и натрошено
  • 30 гр. натурален черен шоколад, предварително натрошен
  • 1/3 ч.ч. лимецови ядки, прясно пресовани и накиснати във вода за 10 мин.

Начин на приготвяне:

  1. Посредством блендер пасирайте фурмите до гъсто пюре. След това добавете какаото на прах, семената чия, кокосовите стърготини, ванилията и солта. Пасирайте до хомогенна смес.
  2. Получената смес поставете в чиста купа. Прибавете натрошеното сурово кашу, ситните парченца натурален шоколад и предварително накиснатите във вода за 10 мин. лимецови ядки.
  3. Нарежете дълъг лист хартия за готвене и поставете единия й край върху средно голям съд (примерно тавичка с размери 8х8см). Поставете сместа и разстилете добре. Увийте добре енергийното блокче в излишната хартия и го оставете в хладилник за една нощ.
  4. На сутринта отворете блокчето и го нарежете по желание.

 

 

Откъде да купя